Sabias que a diabetes tipo 2 pode estar a começar no teu corpo anos antes do diagnóstico?
Neste episódio do Younger Next Year, explicamos como detetar cedo através de exames como a glicemia, insulina em jejum, hemoglobina glicada e índice HOMA. Falamos sobre o tratamento mais eficaz — não começar com comprimidos, mas com alimentação, sono, movimento e redução de stress — e ainda partilho as 12 estratégias que podem reverter a resistência à insulina e restaurar o equilíbrio hormonal.

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