✳︎ロールキャベツ🌀トランスフォーメーション🌾瑞穂の国🎉幸福季節〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ロールキャベツ

最終形態は

ホワイトソース

チーズものせて華々しく

プレーン 和風盛り

トマトスープ 情熱バジル風味

ホワイトソースがけチーズ＋

と進んだ

ロールキャベツの3日間

美味しく展開して

めでたくフィニッシュ

ふふふ🤭どれもよかったな〜

次回は

和風醤油出汁系や

カレー味などもいいなぁ〜♪

パスタ添えたり

ポテトとグラタンにも

してみたい

中にソーセージなど

忍ばせても嬉しい？

茹で玉子丸ごとはどうだろう？

すっごく大きくなっちゃうかぁ。。

またねロールキャベツ

シーズンは始まったばかり

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

新米夕食卓

鰯丸干し　塩味

鶏豆腐　砂糖醤油味

煮浸し　白だし醤油味

前日からの豚汁は

伊豆味噌味

漬物は

カラシ味噌味のナス漬け

甘酸っぱい

ワサビ茎 らっきょう

ハーブ香るピクルス

新米と食べる 味味

カラフル美しか〜

これでもか〜と

白いご飯

ピカピカご飯の上に

ゆかり 赤紫蘇ふりかけ

銀しゃりに高貴な紫

何だか厳か おごそか

お米ひと粒に7柱の神様住む

瑞穂の国

日本列島住み

幸福感大季節だね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温13°C湿度70％気圧1022hPa

曇り空の金曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・ロールキャベツホワイトソース

〜ロールキャベツ（前日作：水、塩、ローリエ、ブラックペッパー、茹でキャベツ、中身〜スープの残りの具、茹で白インゲン豆、玉ねぎ、キャベツの芯、鶏胸肉ミンチ、豚肩ロース、ナツメグ、ガーリックパウダー、ブラックペッパー、塩、玉子、片栗粉など〜）、シュレッドチーズ、ホワイトソース（バター、小麦粉、塩、豆乳、ブラックペッパー）

・全粒粉トースト

〜全粒粉パン（岡山コタン）、焼き芋（蒸しサツマイモ）、レタス、パプリカ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜オリゴ糖

　　　　🍞

　　　　🧀

　　　　🥬

◇コーヒーブレイク

・ナナナケーキ

〜前日作：玉子、きび砂糖、豆乳、菜種油、バナナ、デーツ、ココナッツチップス、mixナッツ、小麦粉、ベーキングパウダー／バター

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🧁

　　　　🍌

◇夜　

・鰯

〜鰯丸干し、ピクルス（市販品）、わさび茎の甘酢漬け（天城名品）

・鶏豆腐

〜鶏ミンチ、生姜、玉ねぎ、豆腐、きび砂糖、純米酒、醤油

・煮浸し

〜水、昆布、白だし醤油、油揚げ、茹で玉子、小松菜／柚一味唐辛子

・漬物

〜なすカラシ漬け（なす、塩、島ザラメ粗糖、カラシ粉、めんつゆ、酢など）、らっきょう甘酢漬け（日田より）

・味噌汁

〜前日作：豚汁（水、昆布、煮干し、豚肉、ゴボウ、こんにゃく、伊豆味噌、豆腐、蒸しサツマイモ）、小松菜

・炊き立てご飯

〜水、塩、キヌヒカリ／ゆかり（赤紫蘇ふりかけ）

・唐辛子梅茶

〜唐辛子梅茶、湯、梅干し

　　　　🥚

　　　　🐟

　　　　🌿

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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