Начав заниматься йогой, мы часто сталкиваемся с разными названиями практик, такими, как хатха йога, йога айенгара, кундалини, йога нидра, виньяса флоу и другие. Вместе с преподавателем студии YogiRoom Джамилей Корниловой беседуем о том, в чем отличия направлений и почему стоит пробовать разную йогу.

01:35 О популярных и традиционных направлениях
02:50 Направления хатха йоги
04:10 Йога Айенгара, Аштанга виньяса
15:50 Правки преподавателя, поправлять ли ученика во время практики и как часто
21:18 Инь йога
22:25 Виньяса флоу йога
25:20 Кундалини йога
30:05 Как в начале выбрать практику
31:05 Йога нидра, практика глубокого расслабления
33:45 Регрессия в прошлые жизни