Разговор с преподавателем йоги Алиной Зангиевой о том, что во время практики у нас возникает множество эмоций, как позитивных, так и негативных. И это абсолютно нормально. К тому же, выход эмоций - это один из способов очищения и один из потрясающих эффектов йоги. Когда мы пробуем понять и принять свои эмоции, позволяем им выходить, мы узнаем много нового о самих себе.

00:40 Как я почувствовала влияние йоги сама
02:38 Положительные или отрицательные эмоции
03:05 Негативные эмоции во время практики
06:10 Эмоции в асанах
10:58 Можно ли всегда получать удовольствие?
12:30 Взаимодействие с преподавателем
14:10 Йога не для всех?
17:25 Йога, как инструмент работы с эмоциями