In de komende weken publiceren wij een reeks ontspanningsoefeningen met visualisaties gelinkt aan de 7 chakras.
De chakras zijn belangrijke energiepunten in het lichaam. Bewust ontspannen met een visualisatie kan je helpen beter om te gaan met fysieke- en mentale stress.
1. Wortel- of Muladhara Chakra
Muladhara zorgt voor stabiliteit door je te verbinden met de aarde.
Francien Stroobants – Yogazentrum Harz