Manon, prof de yoga et formatrice, fondatrice de Ayu Yoga School, nous parle de la mobilité fonctionnelle. Cette pratique physique permet de développer ses amplitudes de mouvement. Elle peut compléter, voire s'intégrer dans la pratique du yoga pour progresser, notamment en termes de souplesse dans les postures, développer sa conscience corporelle et éviter certaines blessures.

Pour retrouver toutes les formations proposées par Manon avec Ayu Yoga school : https://ayuyogaschool.com/

Et en particulier le  programme en ligne autour de la mobilité : https://ayuyogaschool.com/programme-mobilite-liste-attente