Welkom bij een nieuwe aflevering van de yogagids. Omdat we 22 september van start gaan met de pregnancy pack is deze aflevering speciaal voor zwangere vrouwen. https://yoga050.nl/zwanger.
Vandaag gaan we dieper in op de kraamweek. Uit eigen ervaring en ook een groot gedeelte van de 800 zwangere vrouwen die ik begeleid heb ligt de focus op bevallen en het regelen van alle andere praktische zaken. Maar de kraamweek is vaak een ondergeschoven kindje. Het motto 'we zien wel' veranderd in deze periode vaak in 'had ik nou maar'.
Daarom vertel ik je in deze podcast meer over deze onderwerpen:
1. Wat gebeurt er met je hormonen en hoe reageert je lichaam daarop?
2: De belangrijkste borstvoedings-tip: laat een lactatiedeskundige meekijken en advies geven. (Wacht hier niet mee). In de podcast vertel ik je waarom.
3. Je nieuwe rol als moeder, je veranderende relatie met je partner.
4. Hoe ondersteun je je lichaam zo goed mogelijk met een correcte houding.
5. Wat kan je doen qua bewegen en welke voeding is goed voor je?
Ik vind het heel tof als je van je laat horen. Don’t be a stranger en stel vooral je vragen of deel je ervaringen over dit onderwerp. Stuur een DM naar @yoga050 op instagram https://www.instagram.com/yoga050/ of mail naar info@yoga050.nl.
Liefs Hil
