Welkom bij weer een nieuwe podcastaflevering van de yogagids. Mijn naam is Hilke. Ik ben jouw gids en onderzoeker op het gebied van ontspanning in het dagelijks leven. Dat doe ik op een nuchtere manier. Niet te moeilijk maar wel effectief. Mijn yoga avontuur begon in 2011 en is sindsdien niet meer gestopt.

Omdat 22 september de Pregancy pack van start gaat gaan we dit keer in op de kraamweek. oga050.nl/zwanger

Want als je zwanger bent ligt de focus vaak op de zwangerschap en de finish is na de bevalling als je je kindje op je buik hebt liggen. Maar wat er daarna gebeurt weten veel jonge moeders niet.

Als ik terugkijk op de kraamperiode van mijn zoontje had ik meer willen weten over borstvoeding. Wat is normaal en wanneer trek je aan de bel?

Ik interview Geerte van den Broek de borstvoedingacedemie; https://borstvoedingacademie.nl/. Een hele fijne lactatiedeskundige die je alle ins en outs geeft over wat je kan verwachten in de eerste week qua voeding én hoe ontspanning hierbij een grote rol speelt.

Deel je vragen of ervaringen hieronder of stuur een DM @yoga050 op insta.

Liefs, Hilke