Met deze ademhalingsoefening voor zwangere vrouwen creëren we rust en focus. Het enige wat je hoeft te doen is tien minuten de tijd nemen voor jezelf en het kindje in je buik. Een rustige ademhaling geeft je energie, een gevoel van ontspanning en focus. Door dit regelmatig te oefenen, maak je je de ademtechniek eigen, zodat je dit makkelijk kan inzetten tijdens je bevalling. Wil je meer oefeningen doen om te ontspannen en voor te bereiden op de geboorte van je kindje? Ga dan naar Yoga050.nl/training en meld je aan voor de Online Zwangerschapsyoga. Je ontvangt vijf online zwangerschapsyogalessen die je kan doen waar en wanneer je wilt. Heb je vragen? Stuur een mail naar info@yoga050.nl of volg mij op Instagram via @Yoga050. Wil je een bericht ontvangen als er nieuwe ontspanningsoefeningen op Spotify staan? Volg me dan ook hier op Spotify. Superleuk dat je meedoet!