Disfruta de esta Relajación Guiada.
Una Meditación que Sana tu cuerpo mente y emociones.
Celebra el día internacional de la relajación, 15 de Agosto.
En esta época donde el trabajo es muy demandante, perdemos mucha energía en pensar y hacer actividades de nuestra lista mental para cumplir con nuestros objetivos, además surgen factores de estrés que tenemos que manejar sin importar que nuestra salud quede en el medio.
El estrés detona enfermedades como alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad, ansiedad, depresión e incluso diabetes.
El día de hoy te invito a ser más consciente de lo importante que es relajarse y dedicarse tiempo a uno mismo. Conoce la importancia de aprender a relajarte.
BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN:
1. Tu cuerpo libera tensión fisica.
2. Tu sistema nervioso se regula.
3. Recuperas vitalidad y energía para seguir adelante.
4. Ganas claridad mental.
5. Recuperas estabilidad emocional.
6. Reduces el estrés y la ansiedad.
7. Se reduce la depresión post-vacacional.
Experimenta unos minutos de paz y tranquilidad.
La Relajación es un acto para reconocer nuestro cuerpo y honrarse a uno mismo.
La Relajación nos aporta integridad y sobre todo sanación, armonía, equilibrio con la madre naturaleza
Meditación Guiada para Dormir:
https://youtu.be/4-3EkEBpOSsYouTube:
http://www.youtube.com/c/maestradeyoga Guía Básica para Comenzar Yoga en Casa:
https://maestradeyoga.wordpress.com/
