Meditación para afrontar el miedo a la Pandemia / Episodio 01 de 4 / Taller Cierre de Ciclos 2020

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Yoga y Respiración

Martha maestradeyoga

8 episodes

9 months ago

Hola y bienvenido a Yoga y Respiración
Mi nombre es Martha, tu @maestradeyoga
Descripción del podcast:
Clases de yoga guiada
Meditaciones y Relajación
Aprende técnicas simples de respiración y meditación guiada.
Sintoniza, ponte audífonos, reserva 10 minutos & R E S P I R A

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Meditación para afrontar el miedo a la Pandemia / Episodio 01 de 4 / Taller Cierre de Ciclos 2020

Yoga y Respiración

28 minutes

4 years ago

Meditación para afrontar el miedo a la Pandemia / Episodio 01 de 4 / Taller Cierre de Ciclos 2020

Meditación para afrontar el miedo a la Pandemia.
Episodio 01 de 4
Taller Cierre de Ciclos 2020

*Meditación para manejar la incertidumbre, el estrés, la angustia o la preocupación que nos ha dejado la pandemia.

*Con esta meditación guiada reflexionaras sobre el miedo y la ansiedad al cambio que nos ha dejado la pandemia.

*Aprendemos y visualizamos cómo manejar el miedo, el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente y la atención al momento presente.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN GUIADA:
*Fortalecer nuestra voluntad.
*Despertar la resiliencia ante el constante cambio para superar las olas de incertidumbre de esta pandemia con un poco más de facilidad y gratitud.
*Llamado al Equilibrio, la sanación emocional

Siéntate en postura de meditación y comencemos a meditar…...

También puedes escuchar la meditación en Youtube:
Episodio 01: https://youtu.be/b5kkBAu_c_A

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