Comment oser débuter le yoga de façon facile et ludique ? Comment mieux comprendre ce qu’est le yoga et la transformation qu’il apporte ? Comment gérer mes émotions et mes pensées en me connectant à l’instant présent? Comment retrouver un rapport sain avec mon corps et retrouver de l’énergie alors que je me sens tout le temps fatigué? Comment gérer l’anxiété et le stress et prendre enfin soin de moi? Comment dépasser mes peurs et passer à l’action ? Comment gérer ce sentiment de vide et retrouver du sens? Comment me reconnecter à mes vraies envies ?
Tu t’es déjà posé ces questions-là? Bienvenue dans YogaSoi Podcast, où on te donne les réponses à tout ça. Chaque semaine, Hélène de @yogasoi, professeur de yoga, te donne tous les outils qu’il te faut pour expérimenter et construire TON yoga. Tu vas créer de l’espace dans ton corps, ton mental et ton cœur pour laisser enfin la place à TES vraies envies, à une vie à TON image.
A travers des entrevues de yogis, elle explore aussi en quoi le yoga transforme, les différents types de yoga, des outils et astuces holistiques pour toujours expérimenter avant de valider et voir ce qui te convient à toi pour t’expanser. Parce que la vie c’est fait pour vibrer !
Au menu : des cours de yoga audio pour pratiquer le yoga partout et plonger dans ton ressenti : mini flow de yoga vinyasa (dynamique) et yin (plus en profondeur), méditation, pranayama (travail du souffle), des partages de pratiques avec les interviews, des échanges et surtout de la bonne humeur.
Mets ta tenue de yogi si c’est un cours ou sers-toi ta boisson chaude préférée si c’est un épisode de talk et viens, laisse toi guider, je t’embarque avec moi! Rejoins moi sur Instagram @yogasoi (https://www.instagram.com/yogasoi/) ou inscris-toi à ma newsletter ici (https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter) pour du contenu exclusif!
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« Le yoga en un mot … Connexion », Anne-Lise @yogalyz
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Anne-Lise sur Yoga Soi Podcast.
D’une anxiété généralisée à la découverte du pranayama, le contrôle du souffle, puis du yoga, des changements qu’il apporte sur le tapis et dans la vie, découvre toutes les coulisses de cette transformation par le yoga :
Et sa réponse, son expérience à la fameuse question : comment le yoga transforme sur le tapis et dans la vie ?
Anne-Lise une femme et yogi poétique et sensible qui partage sa passion du yoga avec générosité et humour tout autour d’elle.
**** Références de l’épisode :
Formation de professeur de yoga par Mathieu Boldron
Routine respiration (pranayama) d’Anne-Lise le soir : prendre le temps de se concentrer sur sa respiration et se demande, comment je respire aujourd’hui, comment est ma respiration…
Son yoga flow préféré se fait en musique pour l’aider à faire taire les fluctuations du mental
Où retrouver Anne-Lise :
Insta : https://www.instagram.com/yogalyz/
Mention spéciale : Tu peux retrouver son partage très drôle et accessible de son YTT dans ses stories à la une.
Son Oracle : CONNEXION, tu peux la contacter en message privé sur instagram pour te l’offrir
Lien podcast d’Anne-lise : de l’ombre à la lumière, son histoire avec les troubles anxieux
https://open.spotify.com/episode/2MZb0TJqWfz7v7JLF6WBz2
Bonne écoute
Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite
à me
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d'écoute préférée🙏🏻
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