Comment oser débuter le yoga de façon facile et ludique ? Comment mieux comprendre ce qu’est le yoga et la transformation qu’il apporte ? Comment gérer mes émotions et mes pensées en me connectant à l’instant présent? Comment retrouver un rapport sain avec mon corps et retrouver de l’énergie alors que je me sens tout le temps fatigué? Comment gérer l’anxiété et le stress et prendre enfin soin de moi? Comment dépasser mes peurs et passer à l’action ? Comment gérer ce sentiment de vide et retrouver du sens? Comment me reconnecter à mes vraies envies ?
Tu t’es déjà posé ces questions-là? Bienvenue dans YogaSoi Podcast, où on te donne les réponses à tout ça. Chaque semaine, Hélène de @yogasoi, professeur de yoga, te donne tous les outils qu’il te faut pour expérimenter et construire TON yoga. Tu vas créer de l’espace dans ton corps, ton mental et ton cœur pour laisser enfin la place à TES vraies envies, à une vie à TON image.
A travers des entrevues de yogis, elle explore aussi en quoi le yoga transforme, les différents types de yoga, des outils et astuces holistiques pour toujours expérimenter avant de valider et voir ce qui te convient à toi pour t’expanser. Parce que la vie c’est fait pour vibrer !
Au menu : des cours de yoga audio pour pratiquer le yoga partout et plonger dans ton ressenti : mini flow de yoga vinyasa (dynamique) et yin (plus en profondeur), méditation, pranayama (travail du souffle), des partages de pratiques avec les interviews, des échanges et surtout de la bonne humeur.
Mets ta tenue de yogi si c’est un cours ou sers-toi ta boisson chaude préférée si c’est un épisode de talk et viens, laisse toi guider, je t’embarque avec moi! Rejoins moi sur Instagram @yogasoi (https://www.instagram.com/yogasoi/) ou inscris-toi à ma newsletter ici (https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter) pour du contenu exclusif!
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✔️ 5 idées reçues qui t'empêchent de commencer le yoga ou de le tester en ligne, pourquoi ce sont des mythes et quoi faire à la place !
🧠 Ce que tu apprendras dans cet épisode
→ Les retours de mes élèves yogis sur leurs peurs et leurs freins avant de démarrer le yoga et au final ce qu’ils en pensent
→ Comment dépasser tes a priori sur certains aspects du Yoga et ne pas laisser tes peurs te dire que « le yoga ce n’est pas pour moi »
→ 5 mythes qui t’empêchent de vivre pleinement ta vie de yogi et en ressentir les bénéfices
Cet épisode est pour toi si tu veux démystifier le yoga, balayer tes peurs et tes a prioris sur le yoga, que tu pratiques déjà, ou que tu hésites à commencer.
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d’autres 😊 Pense à me taguer.
Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻
**** Références de l’épisode :
🎧 Pour approfondir sur le yoga holistique, son approche globale et spirituel non religieux, découvre l’épisode 3 de Yoga Soi Podcast « Comment le yoga transforme ? une vision holistique du yoga »
🎧 Pour approfondir sur la philosophie yoga des yogas sutras de Patanjali : Épisode 6, 7 et 8 de Yoga Soi Podcast. Je parle notamment de « Ahimsa », la non-violence dans l’épisode 6 sur les Yamas.
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