Comment oser débuter le yoga de façon facile et ludique ? Comment mieux comprendre ce qu’est le yoga et la transformation qu’il apporte ? Comment gérer mes émotions et mes pensées en me connectant à l’instant présent? Comment retrouver un rapport sain avec mon corps et retrouver de l’énergie alors que je me sens tout le temps fatigué? Comment gérer l’anxiété et le stress et prendre enfin soin de moi? Comment dépasser mes peurs et passer à l’action ? Comment gérer ce sentiment de vide et retrouver du sens? Comment me reconnecter à mes vraies envies ?
Tu t’es déjà posé ces questions-là? Bienvenue dans YogaSoi Podcast, où on te donne les réponses à tout ça. Chaque semaine, Hélène de @yogasoi, professeur de yoga, te donne tous les outils qu’il te faut pour expérimenter et construire TON yoga. Tu vas créer de l’espace dans ton corps, ton mental et ton cœur pour laisser enfin la place à TES vraies envies, à une vie à TON image.
A travers des entrevues de yogis, elle explore aussi en quoi le yoga transforme, les différents types de yoga, des outils et astuces holistiques pour toujours expérimenter avant de valider et voir ce qui te convient à toi pour t’expanser. Parce que la vie c’est fait pour vibrer !
Au menu : des cours de yoga audio pour pratiquer le yoga partout et plonger dans ton ressenti : mini flow de yoga vinyasa (dynamique) et yin (plus en profondeur), méditation, pranayama (travail du souffle), des partages de pratiques avec les interviews, des échanges et surtout de la bonne humeur.
Mets ta tenue de yogi si c’est un cours ou sers-toi ta boisson chaude préférée si c’est un épisode de talk et viens, laisse toi guider, je t’embarque avec moi! Rejoins moi sur Instagram @yogasoi (https://www.instagram.com/yogasoi/) ou inscris-toi à ma newsletter ici (https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter) pour du contenu exclusif!
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Aujourd’hui, je te propose une pratique de vinyasa focus sur les hanches pour équilibrer les émotions et lâcher-prise, libérer les émotions qui te pèsent, dénouer de qui doit l’être et laisser plus de place à l’apaisement et la joie.
Ce que tu vas trouver dans cette pratique :
Bonne écoute et belle pratique !
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