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Prática de Yoga Nidra para relaxarmos nesta quarentena. Vamos ?
🔸Recuperação física e mental rápida.
🔸Liberação do estresse emocional.
🔸Desfaz contrações crônicas musculares.
🔸Reduz ansiedade, agitação e distúrbios do sono.
🔸Reduz o risco de arritmias cardíacas, pressão alta, colesterol e excesso de adreanalina no sangue.
🔸Aumenta resistência da epiderme.
🔸Traz profundo estado de paz.
Yoga Nidra
Prática de Yoga Nidra para relaxarmos nesta quarentena. Vamos ?