In questa meditazione andremo ad osservare come una particolare difficoltà si va a inserire nel proprio corpo e le sensazioni fisiche legate a quella specifica emozione. Osserveremo insieme come una cosa spiacevole si sente nel corpo e come si manifesta. E' una meditazione che coltiva la consapevolezza e aiuta a conoscere meglio i propri automatismi per sbloccarli e sciogliere tutto ciò che non ti è utile.