In deze extra lange podcast aflevering deel ik met jou een online live workshop die ik een aantal jaren geleden gaf. Ik vertel je meer over het belang van lanterfanten, rust nemen en ontspanning. Natuurlijk ga ik ook in op hoe yoga hierin een rol kan spelen.
We gaan wat dieper in op hoe het nu komt dat we het zo lastig vinden om rust te nemen, maar kijken ook naar de voordelen om het toch te doen. De valkuilen en wat we ermee winnen om vaker te pauzeren komen uitgebreid aan bod.
⋆⋆⋆ Wil je na het luisteren van deze aflevering regelmatig reminders om meer te ontspannen & lanterfanten. Volg me dan op Instagram. Daar post ik zeer regelmatig en geef ik je tips & inspiratie: https://www.instagram.com/deonlineyogaschool.