Als ik je vraag: "Hoe is het met je?" Wat antwoord jij dan? Misschien zeg je vlug "goed", ongeacht hoe het gaat. Misschien benoem je hoe je je fysiek of juist emotioneel voelt. Feit is dat we gedurende onze dag soms eigenlijk niet echt weten hoe we ons écht voelen.

Deze korte oefening is er om je gedurende je dag een moment te geven om bij jezelf in te checken. Als je weet wat er speelt, kun je daar namelijk eenvoudiger op inspelen. 

Wil je eens een online live yogales ervaren die je kunt afstemmen op jouw energiepeil? Een les waarin we altijd starten met een checking in, zodat wat je doet in de les ook afgestemd is op hoe jij je voelt? Meld je hier aan voor een kennismakingsles.