Fühlst du dich erschöpft, von Sorgen belastet und kannst dich abends schwer entspannen?
Dann ist diese Folge und Art von Meditation perfekt für dich!
Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine kraftvolle Meditationstechnik, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führt – ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen, aber mit vollem Bewusstsein. Während dein Körper völlig loslässt, bleibt dein Geist wach und empfänglich.
Das Besondere an Yoga Nidra ist, dass es nicht nur Stress abbaut, sondern auch tief sitzende Anspannungen im Unterbewusstsein löst. Durch gezielte Anleitung wirst du systematisch durch verschiedene Bewusstseinszustände geführt, die dein Nervensystem beruhigen und dich in einen regenerativen Zustand versetzen.
In dieser Folge begleite ich dich durch eine Yoga-Nidra-Meditation, die dir hilft, Lasten und Sorgen loszulassen. Diese Praxis kann dir helfen:
✨ Inneren Ballast abzulegen und emotionale Spannungen zu lösen
✨ Dein Nervensystem zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erfahren
✨ Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
Om shanti, deine Annika
Du musst dich dringend mal richtig erholen znf entspannen? Dann komm mir zu meinem Yoga Retreat bei Sylt vom 1.-4. Mai 2025. RECOVER AND AWAKEN YOUR POWER - heißt es 4 Tage lang! Erholen, Kraft tanken, Yoga, gutes Essen, Pranayamas, Meditation, Prana Healing, Sauna-Abend, Kakao Zeremonie, Akkus aufladen! Ein letzter Platz ist nur noch frei!
Alle Infos + Anmeldeformular findest du auf meiner Website. ❤️
Du hast Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir! 💌
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