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Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung!
Annika Urban
25 episodes
4 days ago
Dauerstress, ein voller Terminkalender, nachts Schlafstörungen & tagsüber ständig nervös? Yoga, Meditation und Atemübungen findest du spannend & du brauchst dringend mehr Entspannung, hast aber nur sehr wenig Zeit? Dann darfst du hier nichts verpassen - denn dieser Podcast ist genau für DICH! In diesem Podcast profitierst du von: - angeleiteten Meditationen - angeleiteten Atemübungen - Hilfestellungen, die eigenen Stressfallen zu erkennen - Alltags-Tools, um schnell & einfach zu entspannen - fachspezifisches Yoga Knowhow Schön, dass du hier bist, viel Spaß! Annika Urban
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Dauerstress, ein voller Terminkalender, nachts Schlafstörungen & tagsüber ständig nervös? Yoga, Meditation und Atemübungen findest du spannend & du brauchst dringend mehr Entspannung, hast aber nur sehr wenig Zeit? Dann darfst du hier nichts verpassen - denn dieser Podcast ist genau für DICH! In diesem Podcast profitierst du von: - angeleiteten Meditationen - angeleiteten Atemübungen - Hilfestellungen, die eigenen Stressfallen zu erkennen - Alltags-Tools, um schnell & einfach zu entspannen - fachspezifisches Yoga Knowhow Schön, dass du hier bist, viel Spaß! Annika Urban
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Übe Flexibilität auf der Matte fürs Leben (krisenfest werden)
Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung!
16 minutes 58 seconds
8 months ago
Übe Flexibilität auf der Matte fürs Leben (krisenfest werden)

Na, hat sich das Leben, dein Plan, das Außen oder irgendetwas ungeplant und ungewollt geändert? 🤯


Krisen, die (plötzlich) auftreten sind oft z.B.:

- Beziehung/Ehe gecrasht

- Job verloren

- viel Geld/materielle Existenz verloren

- schwierige räumliche Veränderungen

- Verlust/Tod im Umfeld

- Krankenheitsdiagnose/Unfall


Wie du mit ungewollten Änderungen besser mit dem Fluss des Lebens mitfließen kannst, das steckt in dieser Folge. ❤️‍🩹 Zudem packe ich offen und ehrlich aus, welche Krise mich in eine Depression gerissen hat und wie ich seither damit in Krisen umgehe. Und wie immer war das Yoga mein Ankerpunkt.


Viel Spaß!

Om shanti, deine Annika.


Du sehnst dich nach mehr Entspannung am Stück? Dann sicher dir den letzten Platz in meinem Yoga Retreat bei Sylt vom 1.-4. Mai 2025. RECOVER AND AWAKEN YOUR POWER - heißt es 4 Tage lang! Erholen, Kraft tanken, Yoga, gutes Essen, Pranayamas, Meditation, Sauna-Abend, Kakao Zeremonie, Akkus aufladen!

Alle Infos + Anneldeformular findest du auf meiner Website. ❤️


Du hast Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir! 💌


Instagram: https://www.instagram.com/flowingannika/

Website: www.flowingannika.de

Mail: urbanannika@icloud.com


YOGA - PRANA-ARBEIT - YOGA NIDRA - MEDITATION - STRESS-PRÄVENTION - MENTALE GESUNDHEIT

Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung!
Dauerstress, ein voller Terminkalender, nachts Schlafstörungen & tagsüber ständig nervös? Yoga, Meditation und Atemübungen findest du spannend & du brauchst dringend mehr Entspannung, hast aber nur sehr wenig Zeit? Dann darfst du hier nichts verpassen - denn dieser Podcast ist genau für DICH! In diesem Podcast profitierst du von: - angeleiteten Meditationen - angeleiteten Atemübungen - Hilfestellungen, die eigenen Stressfallen zu erkennen - Alltags-Tools, um schnell & einfach zu entspannen - fachspezifisches Yoga Knowhow Schön, dass du hier bist, viel Spaß! Annika Urban