Herzlichen Glückwunsch, du hast dich für eine Pilateseinheit zum Mitmachen entschieden. Die Anleitung führt dich durch: Flankenatmung, Leg Lift, Hundrets, Rolling like a Ball, Spine Twist, Saw, One Leg Kick, Vierfußsstand mit diagonalem Heben, Kind, Endentspannung.
Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.
Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.de
Anmeldung und Infos findest du hier: www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga
Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du hier
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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.