Du darfst es dir heute ganz entspannt bequem machen und eine kleine Yoga Nidra Session genießen. Suche sich für dich bequeme Position und dann reise mir mir durch die verschiedene Stufen des Yoga Nidra. Die Intention, dein Sankapla,dieser Einheit ist „ich nehme mich so an wie ich bin, ich darf in die Ruhe kommen“. Dabei durchläufst du die verschiedenen Stufen des zur Ruhe kommens, den Fokus nach innen richten, Sankalpa finen, Rotation des Bewusstseins, Mantra, Visualisierung, Atembewusstsein und den Fokus wieder nach außen bringen. Abgerundet wird das ganze mit Reflexionsfragen.
Du willst online live mit mir praktizieren? Nächster Termin ist der 22.8.25 9-10h.
Anmeldung und Infos findest du hier: www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga
Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yogaund Nervensystem, findest du hier
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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.