Práctica meditativa de 5 minutos para que hagas en tu hogar, trabajo o de camino. Meditación y efectiva para hacer todos los días, es como una puesta en blanco del sistema.
En segunda temporada Gonzalo Rico Peña te brindará practicas para hacer en cualquier momento del día. Ojo no lo hagas cruzando la calle =).
Quiero compartirte estas prácticas que he aprendido y transitado desde los 15 años para que las apliques vos y te sirvan para tener una vida más plena y consciente. La vida es lo que tu creas dijo un maestro.
Aquí te brindaremos ejercicios y técnicas de meditación de diferentes corrientes y tradiciones espirituales: meditaciones del yoga tradicional, prácticas contemplativas y de visualización del budismo, prácticas de contemplación y mindfulness para la vida diaria que se usan en el sufismo, práctica y ejercicios de visualización de la kábbalah, prácticas del misticismo andino, prácticas actuales de mindfulness para la urbe y mucho más!
Te daré prácticas de distinta duración y propósito para que se ajuste a lo que necesites.
Que lo súper disfrutes!
gonzalo rico peña
www.yogabaires.com.ar