Lidiar con el duelo no es fácil, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a ti mismo durante el proceso. Primero, es importante permitirte sentir tus emociones y no reprimirlas. Hablar con amigos y familiares, buscar ayuda profesional o unirse a un grupo de apoyo también puede ser útil. Asegúrate de cuidar tu cuerpo y tu mente con una alimentación saludable, ejercicio y descanso adecuado. Y recuerda, no hay un límite de tiempo para el proceso de duelo. Tómate todo el tiempo que necesites.
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