“Mutluluğu hep büyük anlarda arıyoruz; tatillerde, kutlamalarda, özel günlerde… Oysa hayatın çoğu sıradan günlerden oluşuyor. Bu bölüm sıradan günleri neden boşa harcamamamız gerektiği hakkında.  @gizemdemirel

Tuğba ile içindeki küçük kız çocuğundan iki çocuk anneliğine uzanan, inişiyle, çıkışıyla hayat yolculuğu üzerine samimi ve derin bir sohbet. @heytuvba Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Hayatın koşuşturmasında gerçekten kendimizi gerçekleştirmek için ne yapıyoruz? Hatta kendini gerçekleştirmek tam olarak ne demek?Bu bölümde “kendin gibi hissetmek” meselesini konuşuyoruz; annelik gibi güçlü rollerin içinden geçerken bile, kendimize nasıl alan açabileceğimizi sorguluyoruz. Bana ulaşın @gizemdemirel

Sevgili Ayşecan'la hayatı, inişleri, çıkışları, çocukluğu, kadınlığı, anneliği, evliliği, boşanmayı konuştuğumuz oldukça filtresiz bir sohbet. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

2 ay süren, bol gözyaşı ve dirençle geçen kreş oryantasyon sürecimizi, yaşarken en çok zorlandığımız anları ve bana biraz olsun iyi gelen şeyleri anlattım. Bölümün sonunda okul psikoloğumuzun bu süreçle ilgili notları da var. Bana ulaşın @gizemdemirel    

Hayal ettiğimiz türden başka bir hayat nasıl mümkün kılınır? Hangi istekler gerçekten bize ait? Hayatı şimdiden o ollmak istediğimiz kişi gibi yaşamayı deneyebilir miyiz?  Joe Dispenza - Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak Bana ulaşın @gizemdemirel  

Üretken, yetenekli, mütevazı ve çok güzel. Adını daha da çok duyacağımıza inandığımız on parmağında on marifet canım İdil ile bugüne uzanan hayat yolunu konuştuk. Bir bu kadar daha da konuşurduk. @idilsivritepe Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Pelcare markasının kurucusu Eda Sürücü ile ilham verici bir sohbet ettik. yildiz30 koduyla 30% indirim - www.pelcare.com @pelcare Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. İçten içe artık seni yormaya başladığını bildiğin şeyler var mı?Bu bölümde bırakmamız gerektiğini gösteren sinyalleri ve “ama ben yapamam” dediğimiz anlarda iç sesimizi duymanın ne kadar kıymetli olduğunu konuştuk. yildiz299 kodu ile ilk seans 299tl, https://hiwell.app/-yildiztozu-h

Pozitif enerji bombası , güzeller güzeli Ece Bayram ile mesleği olan eczacılık, kişisel gelişim ve hayat üzerine sohbet ettik. Herkese Ece Bayramlar!  @ecebayrm Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel      

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatı küçük adımlarla değiştirmeye destek olacak, basit ve etkili 3 bilimsel teoriyi ve bunları hayatımıza nasıl uyarlayabileceğimizi konuşuyoruz. Sürdürülebilir dönüşümlerin peşindeyiz.  Hiwell’de bulunan 2000’i aşkın uzman ile ücretsiz ön görüşmeler yapabilir ve yildiz299 kodu ile ilk seansınızı 299TL’ye gerçekleştirebilirsiniz. https://hiwell.app/-yildiz-tozu-   Bana ulaşın @gizemdemirel  

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Şikayet etmenin psikolojisini, beynimizde nasıl bir döngü yarattığını ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi konuşuyoruz. yildiz299 kodu ile ilk seans 299tl, hiwell'i denemek için buraya tıklayabilirsiniz   Bana ulaşın @gizemdemirel  

Yeni yılda aldığımız kararları uygulamak için gereken motivasyonu kaybedince ne yapmalı? Geçicilik, kabul, öz şefkat ve daha fazlası... @senakgz @yourdayspaper Sena'nın podcast'i Adı Üstünde https://open.spotify.com/show/5Ef4GLRYJ1kn8O0auNS3oS?si=210c00e69ab4438e   Bana ulaşın @gizemdemirel

Bu bölümde, hayal panosunu en etkili şekilde hazırlamak için gereken her şeyi konuşuyoruz. Hedefleri netleştirmek, doğru görselleri seçmek, panoyla ve hayallerle duygusal bir bağ kurmak ve onu hayatımızın bir parçası haline getirmek gibi tüm püf noktalar var. Hayaller sadece hayal olarak kalmasın, onlara adım adım ulaşmak için bir yol haritası oluşturayım diyorsanız bu bölüm tam size göre! Bana ulaşın @gizemdemirel

Görselleştirme nedir, nasıl çalışır? Hayal kurmak neden işe yarar? Bunlara bilimsel ve biraz da spiritüel dayanaklar arayan hayalperest realistler, septik optimisler; bu bölüm biraz da sizin için. 2025 Hayal Panosu serimizin 2. bölümü. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com    

İçinizde sürekli "Bu an şu olsa daha iyi bir an olurdu, daha farkında ve keyifli olurdum, şunu yaparsam ruhsal/bedensel/zihinsel olarak daha iyi bir ben olurum" mücaledeniz varsa ve koyvermek isteyecek ölçüde yorulduysanız bu bölüm sizin için.  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Kitabım Kalbin Arkası'ndan okumaların ilki. Bölümlerin ortak noktası, kesiştikleri alt metin başlıktaki gibi... Gündemimizin içimizi açmadığı günlerde nefes almalık bir 20 dakika olmasını diledim. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

İnsanın benlik algısını, öz güvenini, hayattan aldığı keyfi eğen büken kıyaslama hakkına bir bölüm. Neden, nasıl, onunla ne yapacağız... Hepsi bu bölümde.  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

"Tükenmiş hissetmen için illa yapmak istemediğin bir şeyleri yapıyor olman gerekmiyor. Pekala yapmayı en çok sevdiğin şeyi yaparak da tükenebilirsin" diye özetleyelim bu bölümü. okuduğum yazı : https://www.hiwellapp.com/blog/yeterince-iyi-ebeveynlik Müsaitsen Bir Şey Soracağım podcast : https://open.spotify.com/show/3H972IWmgy1BV5v8VhpvQz?si=7d9985347b424240 Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Fizyoterapist Özge Yoğurtçu ile kadın sağlığı, pelvik taban, hamilelik, doğum, postpartum, cinsellik ve daha fazlası... @fizyoterapistozgeyogurtcu Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com