Przyglądałyśmy się przekonaniom, które utrudniają nam bycie w konflikcie i w kontakcie jednocześnie. Te przekonania to:

- konflikt jest czymś złym, to wręcz koniec świata, koniec relacji

- można mieć albo rację, albo relację

- w konflikcie możliwy jest tylko jeden wygrany, liczy się albo moja racja, albo tej drugiej strony,

- trzeba być silnym, by wygrać konflikt

- konflikt powoduje cierpienie, ból i to jest złe

- konflikt jest czymś dziecinnym

- konfliktów, kłótni w prawidłowym i dobrym związku czy innej relacji nie powinno być.

Mówiłam o przekonaniach, które są wspierające, kiedy jesteśmy w konflikcie:

- konflikt jest czymś naturalnym, jest naturalną częścią życia,

- konflikt to szansa poznania siebie nawzajem, tego co jest ważne dla mnie i tego, co ważne dla drugiej strony, co się lubi, a czego nie, jest szansą na pokazanie i poznanie granic

- ludzie nie działają przeciwko sobie, a dla swoich potrzeb

- każda krytyka, osąd, atak to tragiczny wyraz niezaspokojonych potrzeb