¿Por qué sabiendo lo que debemos hacer, no lo hacemos?
En este episodio converso con Aili Castro, experta en nutrición, hormonas y hábitos, sobre cómo salir del hechizo del perfeccionismo, hacer las paces con el cuerpo y volver a confiar en nosotras mismas.
Una charla directa, sabrosa y muy necesaria para quienes quieren soltar el látigo y reconectar con su poder.
Aili nos cuenta cómo pasó de ser gimnasta de alto rendimiento a convertirse en nutricionista integrativa, y cómo su propia historia la llevó a crear Biohabits: un programa que no te vende la perfección, sino la reconciliación con tu cuerpo, tus ritmos y tu sistema nervioso.
Hablamos de…
💥 Cómo salir del hechizo del perfeccionismo y el “todo o nada”
💥 Qué está detrás de la resistencia a sostener hábitos
💥 La importancia de crear sistemas para tu bienestar
💥 Comer como combustible para tus dones (sí, leíste bien)
Invitada: Aili Castro
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Producción: Me Misma.
Edición: Me Misma.
Episodio 34