W tym odcinku rozmawiam z Zuzą Bućko o ciałożyczliwej jodze, która dostosowuje się do ciała, a nie odwrotnie. To praktyka, która wspiera, zamiast oceniać, i pozwala odkryć ruch jako formę troski o siebie – bez presji, porównań i sztywnych zasad.

Poruszamy m.in.:

• Ciałożyczliwa joga – czym jest i dlaczego warto ją praktykować?
• Jak dostosować jogę do różnych ciał – od „Grubej jogi” po jogę na krześle?
• Jak zmienić myślenie o ruchu i uwolnić się od presji wyników?
• Czy joga może pomóc osobom, które traktowały aktywność jako „karę” za jedzenie?

To rozmowa dla każdego, kto chce praktykować jogę w sposób wspierający i pełen akceptacji. Posłuchaj i przekonaj się, że joga jest dla Ciebie!