"Możemy nie ćwiczyć, możemy nie jeść, ale nigdy nie rezygnujmy ze snu". Ile prawdy jest w tym stwierdzeniu? Jak sen wpływa na wszystkie aspekty naszego życia? Czym jest uzależnienie od działania i czemu jest to jedyny nałóg który jest promowany przez społeczeństwo?
O tym jak dbać o energie we wszystkich jej obszarach, rozmawiam z Małgorzatą Czernecką.
Małgorzata Czernecka – Psycholożka biznesu, trenerka, specjalistka w obszarze zarządzania energią pracowników i liderów oraz zdrowia psychicznego. Założycielka firmy Human Power, w ramach której na co dzień tworzy programy, projekty oraz strategie wellbeing. Od 9 lat wspiera liderów dużych firm w zarządzaniu ich własną energią witalną na poziomie fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. W swojej pracy łączy wiedzę biznesową z psychologią, neurobiologią, medycyną sportową i technikami pracy z ciałem.
Jest autorką licznych publikacji m.in. w Harvard Business Review Polska, ICAN Management oraz współautorką pierwszej w Polsce książki o wellbeingu: „Wellbeing w organizacji". Współtworzyła raporty z ogólnopolskich badań m.in. "Mental Health. Emocje i biznes. Odporność psychiczna pracowników" (2020), "Stresodporni. Odporność psychiczna polskich organizacji 2020" (2021).
Bardzo lubi mówić, więc można jej posłuchać w podcastach m.in. Forbes Women, ICAN Management „Sekrety mistrzów", „Becoming a Sustainable Leader" oraz "Finansowy Preppers".
