🧠 Sürekli aynı şeyleri düşünüp karar veremiyor musun? Zihninde senaryolar dönerken harekete geçemediğini mi fark ediyorsun? Bu bölümde, aşırı düşünme (overthinking) alışkanlığının altında yatan nedenleri ve etkilerini konuşuyoruz.
🔍 Kaygı ve endişe arasındaki fark ne?
❓ Neden bazı düşünceler bizi çözüme değil, çıkmaza sürüklüyor?
⏳ Overthinking'in bizi nasıl yavaşlattığını ve zihinsel enerjimizi nasıl tükettiğini anlatıyorum.
🎧 Ayrıca bu bölümde:
Kaygı ve endişe kavramları arasındaki net fark
Aşırı düşünmenin bedensel ve duygusal etkileri
Overthinking döngüsünü kırmak için pratik öneriler
Karar verememe halini yönetme yolları
Bu bölüm, zihinsel gürültünü fark etmen ve daha sakin bir iç dünyaya adım atman için bir başlangıç olabilir.
💬 Dinledikten sonra düşüncelerini paylaşmayı ve bölümü bir arkadaşına göndermeyi unutma.
