Sürekli başkalarına yetişmeye çalışırken kendini ihmal ettiğini fark ettin mi? Peki, sen tükenmişken başkalarına nasıl destek olabilirsin? Bu bölümde, kendimizi ihmal etmeden dengeli ve tatmin edici bir hayat yaşamanın yollarını konuşuyoruz.

💭 Bu bölümde neler var?
✅ "Önce kendine iyi bak" prensibi ne anlama geliyor?
✅ Kendini ihmal etmenin iş, ilişkiler ve ruh sağlığına etkileri
✅ Enerjini yenilemenin ve tükenmişliği önlemenin yolları
✅ Kendini suçluluk hissetmeden önceliklendirmek mümkün mü?
✅ Günlük hayatına ekleyebileceğin pratik öneriler

💡 Kimler İçin?
✔ Kendini sürekli yorgun ve tükenmiş hissedenler
✔ Başkalarına yardım ederken kendi sınırlarını korumakta zorlananlar
✔ Daha dengeli ve mutlu bir yaşam sürmek isteyenler

💬 Kendine şu soruları sor:
📌 Sabahları uyandığında kendini nasıl hissediyorsun?
📌 Başkaları için çok şey yaparken kendine yeterince zaman ayırıyor musun?
📌 Hayatında küçük değişiklikler yaparak daha mutlu olabilir misin?

✨ Unutma: Sen mutlu ve dolu olduğunda, çevrendekilere daha fazla ilham verebilirsin. Kendi bardağını doldur, sonra başkalarına sun!

🎧 Şimdi dinle ve hayatında küçük ama etkili değişimler yapmaya başla!