"Yalnız Değilsin" podcast serimizin yeni bölümüyle karşınızdayız. Bu bölümde, hepimizin zaman zaman yaşadığı ama adını koymakta zorlandığı bir konuyu ele aldık: "DEHB Felci". Hem zihinsel hem de fiziksel kilitlenme anlarını ve bu durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi konuştuk. İşte bu bölümden öne çıkanlar:💜Bölümden Öne Çıkanlar:DEHB Felci Nedir?Zihinsel KilitlenmeFiziksel KilitlenmeGörev FelciPratik ÖnerilerTavsiyelerKüçük Adımlarla BaşlayınKendinize Zaman TanıyınŞefkat GösterinBu bölümde, DEHB felci kavramını ve bununla başa çıkma yöntemlerini derinlemesine ele aldık. Pratik öneriler sunarak, bu zorlu süreçte kendilnize nasıl yardımcı olabileceğinizi anlattık. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve bu durumla başa çıkmanın yolları var.Bir sonraki bölümde görüşmek üzere, hoşça kalın!Sevgiler,Alev🔔 Abone Olmayı Unutmayın! https://www.youtube.com/@alevaltu%C4%9F_dehbko%C3%A7u♡💜DEHB Rehberi E Kitaplarını İndirdin mi? https://dehbrehberi.com/dijital-kaynaklar/📷 💜https://www.instagram.com/alev_altug/♡💜Bu Bölümde Neler Var:(00:00:00) Merhaba! (00:01:21) DEHB Feli Nedir?(00:03:56) Zihinsel Kilitlenme (00:05:38) Fiziksel Felç (00:05:56) Görev Felci (00:07:02) Beyin Kimyası ve Stres (00:08:36) Tükenmişlik ve Felç(00:10:26) Dikkat Eksikliği ve Felç (00:12:37) Depresyon ve Felç İlişkisi (00:14:30) DEHB Felcinin Yönetimi (00:15:37) Toplumsal Baskı ve Kadınlar (00:18:46) Erkeklerin Zorlukları (00:19:48) Yaş ve Teşhis (00:20:16) Wellness Teknolojileri (00:20:53) Karar Verme Süreçleri (00:24:40) Görevleri Parçalama (00:26:14) Ritüel Oluşturma(00:27:45) DEHB Felci ve Tükenmişlik Rehberi