Los finales siempre son un nuevo inicio. En este, el último episodio de Ya es Lunes, hablamos de todos los pormenores de terminar un proyecto o empresa: cómo sobrevivir el duelo, cómo evitar que el rompimiento sea peor que el de tus papás y cómo hacerle para seguir viendo a tus empleadores, a diferencia de tus papás. Este episodio cuenta con la participación de Odín Acosta (IG: @odinsaltapatras), Jesús Escalera (IG: @jesusescalerac) y Caro Plascencia (TW: @KaroPlascencia)

Dicen que lo que bien inicia bien acaba y en este episodio de Ya es Lunes te damos los tips necesarios para iniciar tu proyecto y asociarte con alguien más; desde cómo encontrarse hasta cómo sobrevivir a tu socio que es de tu familia. Este episodio fue posible gracias a la participación de Kenya Rodriguez, diseñadora de interiores (@kenyarodriguez_estudio), a Valentina Claveria y Catalina Serrano, co-fundadoras de Blanc Dhalia (IG: blancdahlia), y a las hermanas Alejandra y Dennis Martinez, fundadoras de Romeo Y Julieta charcutería y quesos ( IG: @romeroyjulieta.gdl )

Trabajar es de por sí difícil, saliendo de una pandemia, más difícil, volviendo a la oficina presencial, aún más difícil... Para que encima te toque trabajar con una (o varias) personas difíciles, es mucho pedir. Pero aquí está tu podcast de confianza, Ya es Lunes, para ayudarte a identificar este tipo de conductas y darte tips de cómo manejarlo de la manera más sana posible. Este episodio fue posible con la participación de nuestras invitadas Caro Plascencia, Directora de proyectos (TW: @KaroPlascencia ), de Rocío Fierro, Speaker y especialista en liderazgo ( LinkedIn: in/rociofierro ) y de Miriam Martínes, Global Coach ( IG: jmpsicoterapiaycoaching).

Los hábitos son conductas que repetimos en momentos específicos casi de manera inconciente. Pero ¿cómo es que nacen? ¿cómo sabemos si nos hacen bien o mal? ¿cómo quitarnos los malos hábitos? En este episodio de Ya es Lunes discutimos todas estas preguntas con todas las referencias a películas de los 90’s que pudimos meter. Este episodio cuenta con la colaboración de César Eduardo Herdández, Ana Paula Orendain (IG: anapau.opb tiktok: pauorendain) y Mario Torreblanca (FB: Mario Torreblanca Roldan)

Pruebas psicométricas, entrevistas psicológicas-laborales, carta natal, signo zodiacal, quesadilla con o sin queso... hay muchas formas que tenemos los humanos para evaluar nuestras personalidades, analizar meticulosamente en qué consisten y nombrarnos miembros de un grupo o de otro. Las empresas utilizan ciertos recursos para tratar de entender cómo las personalidades afectan al entorno laboral y en el intento pueden caer en uno que otro problema... aquí te contamos de qué se trata. Este episodio fue posible gracias a la participación de Norma Elizondo, psicóloga (TW: @sritaelizondo ), a Damián Carmona, Sociólogo (TW: @damiancarmona_ ) y a Belysha López, especialista en astrología ( IG: @balyshalg ).

En Reino Unido acaban de realizar un experimento muy interesante: ¿Qué pasaría si solo fueras a trabajar 4 días? ¿Cómo afecta a la productividad? Qué problemas soluciona? ¿Qué pasaría con el viernes de alitas? En este episodio de Ya es Lunes, hablamos de dicho experimento, qué necesita México para pensar en implementarlo y cuáles son las alitas con promo los jueves. Este episodio cuenta con la colaboración de Dirk Oliver (mx.linkedin.com/in/dirkoliverurban), Emmanuel Ibarra ( IG: @rrs_law) y Fra Salazar (TW: @frasalazar )

Mindfulness no significa el bienestar sólo de la mente. Sin cuerpo sano no podremos tener mente sana. En este episodio, complemento del episodio anterior sobre Mente Sana, hablamos con expertos en el mundo del ejercicio, pero el ejercicio para todos: que aquí hay muchos tips para ti y para que puedas mejorar tus rutinas de bienestar físico. Este episodio fue posible gracias a la participación de Yax Sánchez-Pillot, entrenador personal y fundador de Yax Fitness (IG: @yaxfitness), A los fundadores de HIGHER Mindful Studios (IG: @higherstudios.mx) Cristian Villalón y Alex Hermosillo; y a Omar Macías, director operativo de Black Box (IF: @blackboxgym)

En estos tiempos de antidepresivos, terapias alternativas y gansitos a 23 pesos, es más frecuente querer encontrar algo para cuidar nuestra salud mental. Pero, ¿Qué pasaría si la solución estuviera dentro de nosotros? En este episodio de Ya es Lunes hablamos de los beneficios del mindfulness y la meditación, cómo hacerle, cómo empezar y cómo dejar de preocuparse por la inflación. Este episodio cuenta con la colaboración de Guen Kelsang Lobon (IG: @meditarengdl), Esperanza Luna (IG: @y.yogaluna) y Cachu Pérez (IG: @betocachuperez)

Tener problemas con tu coyotito es un asunto que debes de tener si eres un correcamino, no si eres millennial. En este episodio de Ya es Lunes, hablamos de la higiene del sueño: por qué nos cuesta dormir, cuál es su importancia, cómo podemos dormir mejor y qué apps podemos usar para mejorar nuestra calidad del sueño. Todo esto, con garantía marca ACME. Este episodio fue posible con la ayuda de Guillermo Vega, neuropsicólogo ( IG: @Memovegao ), de Bloo Romero, Director de Responsabilidad Social de Neubox, y de la Doctora Marisela Duran, directora de la clínica de sueño SOMEI ( IG: @clinicasomei ).

Dicen que el mundo se divide entre los que quieren el éxito y los que le tienen miedo al éxito, pero, ¿por qué al fracaso también le tenemos miedo? Sobre todo cuando puede ser incluso tan útil como el éxito mismo. En este episodio de Ya Es Lunes, te traemos tres visiones del fracaso como clave para tu propio éxito. Este episodio fue posible gracias a la ayuda de Alberto Velarde, comunicador, locutor y comediante ( @velardeenlinea ), a Jesús "Jechu" Zepeda, director de FuckUp Nights en GDL ( IG: @fuckupgdl ) y a Valeria Franco, chef fundadora de TART ( IG: @tart.gdl )

Los nombres como Alexa o Siri están cada vez más presentes en nuestro día a día. Y aunque es bien sabido que puedes usarlas para cambiar tus canciones o pedir tacos por internet, ¿sabías que pueden ser usadas para programar tus puertas, tu refrigerador y hasta tu baño? En este episodio de Ya es Lunes, hablamos de los smart homes; cómo conectar y automatizar tus dispositivos para que los puedas controlar con tu voz o desde tu teléfono. Este episodio cuenta con la colaboración de Rodrigo Arpón (TW: @rodoarpon), Víctor del Ángel (IG: @polux_iluminacion) y Ricardo Aguilera.

Tu primera vez siempre es difícil. Te sudan las manos, no sabes qué decir o qué hacer y no sabes qué piensa la otra persona de ti. Pero no te preocupes, aquí en Ya es lunes, te ayudaremos para que tu primera vez en terapia salga lo mejor posible. Desde cómo elegir a tu terapeuta, cuáles son las red flags y cómo ir preparado, en este episodio te garantizamos que podrás encontrar a la persona ideal para llorar a gusto. Este episodio cuenta con la participación de Mara Duran (IG: @maraduranpsicologia), Aidee Ortega, (IG: @psic.aidee) y Paola Lavin (IG: @paola.lavin.lps)

Desarrollo y tecnología: nombres como Steve Jobs o Bill Gates vienen a la mente cuando pensamos en eso, pero ¿Sabías que el wifi existe gracias a una mujer? ¿O que tu celular fue posible gracias a la comunidad trans? En este episodio de Ya es Lunes, daremos luz a las personas LGBTIQ+ y mujeres que nos han dado la oportunidad de compartir memes de gatitos y comprar cosas en línea. Este episodio cuenta con la colaboración del Dr. en Derecho y maestro David Ramirez, la Dra. en Letras Elizabeth Vivero (@tw: elizabethvivero) y la "TechLawyer" Cinthya Gómez (IG: lacd_rom)

El true crime es un género que está ganando mucha popularidad y que parece que está lejos de morir. Pero, ¿cuál es su modus operandi? En este episodio de Ya es Lunes veremos a los principales sospechosos de su éxito, sus alcances y hasta dónde se convierte en morbo. Este episodio cuenta con la colaboración de Sergio Umansky, director de la película "Ocho de cada diez"; Victor Hugo Magaña, director de Red Radio UdeG (TW: @semaforoenambar ); y Carolina Platt, directora de la película documental "La hora de la siesta" (TW: @caroplatt )

TikTok ha cambiado muchísimo la forma en que consumimos nuestro entretenimiento y nuestra percepción del mundo. Pero ¿estos cambios también afectan nuestro cuerpo? En este episodio de Ya es Lunes hablamos de cómo los videos cortos han cambiado nuestros procesos de atención, cómo nos afecta como creadores de contenido y como consumidores y si es cierto que las generaciones que siguen están atrofiadas y los miedos de tus tíos son verdaderos. Este episodio cuenta con la colaboración de Guillermo Vega (TW: @memovegao) Alex Servin (IG: @antropomedia) y Victoria Reyes (TikTok: @victoriacooks, IG: @victoriacooks_).

Desde que Mark Zuckerberg anunció que cambiaría el nombre de su empresa para ser parte de su nuevo proyecto en interacción social, muchísimas personas se han preguntado qué es el metaverso y por qué nadie parece tener pantalones en el mismo. En este episodio de Ya es lunes, hablamos sobre qué son estos universos virtuales y cuál es el futuro (y presente) de esta tecnología y toda la información que necesitas para no sentirte el Doctor Strange en el metaverso de la locura. Agradecemos la colaboración en este episodio de Mario Valle (TW: @bilbeny) de Altered Ventures (@alteredventures) y Priscilla Campillo (TW: @priscilliana)de Niantic Labs (TW: @nianticlabs).

Las técnicas de biohacking están cada día más a la orden del día y en este episodio de Ya es Lunes hablamos de una de las más controversiales. El ayuno intermitente es un tema delicado y esta ocasión tocaremos las bases y escucharemos testimonios para que por fin sepas qué es y en qué consiste. Agradecemos la participación en este episodio de Romeo Márquez, director de Gelattina (IG: gelattina) y la Lic. en Nutrición Yuliana Bañuelos.

Abril, mes del niño, Aries season, mes de semana santa y del día internacional de la marihuana. En este episodio de Ya es Lunes, hablamos de cómo está el negocio de la lechuga del diablo y hasta dónde llegan las ramificaciones del cannabusiness. Este episodio cuenta con la colaboración de Jamie Fregoso (IG: @juicyjaemii) y Joselo Guzmán (IG: canamo_gdl)

Tu Smartphone es la maravilla tecnológica de nuestra generación; nos permite hacer muchas cosas increíbles como pedir comida a domicilio, hablar con quien quieras a la hora que quieras o escuchar nuestro podcast. Sin embargo, también nos trae cosas negativas como pedir comida a domicilio, hablar con quien quieras a la hora que sea o la adicción al celular. En este episodio de Ya es Lunes hablamos de el uso y abuso del mismo, cómo se diseñan las apps para que nos vuelva adictos y cómo (tal vez) solucionarlo. Este episodio cuenta con el apoyo de Jaime Quirarte (IG: @jaimeqiu) y Jorge Cerda Nava (IG: @empaticamentemx)

¿Quienes son los boomers? ¿Cómo se si soy centennial? ¿Los millennials realmente están arruinándolo todo? En este episodio de Ya es Lunes hablaremos de las brechas generacionales, cómo influyen en un ambiente de trabajo, cómo hacerle para que puedan convivir y por qué nadie piensa en la generación X. Este episodio cuenta con la colaboración de Damián Carmona (TW:@damiancarmona_), Manuel Jiménez (IG:mrtravelingpants) y Charlie Solorzano (TW: csolorzanoe)