Es entender de dónde vienen, y animarse a pedir ayuda sin vergüenza.
Este episodio lo grabé desde un lugar sincero.
Desde esa sensación de estar bien, pero también sentirte apagada.
De reírte, hacer tu rutina… y aún así saber que algo adentro no está del todo.
Hablé de lo que me pasó en esos momentos de angustia, de cómo decidí invertir en mi bienestar real, de por qué ir a terapia me cambió, y por qué no le tengo más miedo a decir que necesito ayuda.
También hablé de los lugares, personas, rutinas y pensamientos que te sacan energía sin que te des cuenta… y de la importancia de identificar qué cosas sí te la devuelven.
No es un episodio para darte respuestas, es un episodio para que te cuestiones:
¿Cómo sabés si estás bien?
¿Quién te acompaña cuando no sabés si estás mal?
¿Qué ambientes te apagan y cuáles te encienden de vuelta?
Ojalá lo escuches como quien toma aire.
Ojalá te permita frenar.
Y ojalá no tengas miedo de volver a empezar… todas las veces que lo necesites.