Neste bate-papo a Psicóloga (1) Daniela de Oliveira, o Personal Trainer (2) Guilherme Moscardi  e a Personal Trainer e Nutricionista (3) Andressa Barros Silva falaram sobre como desenhar METAS "INFALÍVEIS". Sempre vale lembrar do conceito das metas SMART (Sespecíficas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevante e Temporal). É preciso que tomemos nosso destino nas mãos para começar hoje o futuro que desejamos.

S - específico

M - mensurável

A - alcançável

R - relevante

T - temporal

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Guilherme Moscardi - @guilhermemoscardi1

Daniela de Oliveira - @danielapanisideoliveira

Andressa Barros Silva - @ab4fitness