In dieser Podcast-Folge spricht Michael Omann mit Dominik Heinrich, bekannt aus den MOVE DAYS, über Longevity – wie wir nicht nur älter, sondern vor allem gesund älter werden können.

3 Fakten aus der Folge:

• Bewegung, Schlaf, Ernährung und mentale Gesundheit sind die Grundpfeiler für ein langes, vitales Leben.

• Einfache Routinen wie tägliche Bewegung, kalte Duschen oder ein regelmäßiger Schlafrhythmus wirken oft stärker als teure Tools oder Pillen.

• Gesundes Altern beginnt früh – schon Kinder profitieren von mehr Bewegung, besserem Schlaf und bewusster Ernährung.

„Use it or lose it“ – hör rein und erfahre, wie du mit einfachen Schritten deine Gesundheit langfristig stärkst und deine Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhältst.