📌 Rückbeuge rettet Rücken – die vergessene Bewegung gegen Sitzschäden

Rückenschmerzen, verspannter Nacken, Schultern wie Beton? Willkommen im Sitzzeitalter. Über 68 % der Menschen leiden regelmäßig unter Beschwerden im Hals-, Nacken- oder Schulterbereich. Und die Ursache liegt nicht immer dort, wo’s weh tut.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum dein Rücken oft leidet, obwohl das Problem vorne liegt

• Wie Rückbeugen als „Gegenmittel“ zur Sitzhaltung wirken

• Welche 3 einfachen Rückbeuge-Übungen du sofort in deinen Alltag einbauen kannst

• Warum viele Menschen nicht mal mehr die Arme über den Kopf heben können – und wie du das änderst

Eine Folge für alle, die Haltung zeigen wollen – buchstäblich.
Use it or lose it!