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Wu心理師的心情點播
Wu心(吳景濱心理師)
32 episodes
8 months ago
現代人壓力大,總是難以紓解。 Wu心(吳景濱心理師)將與您探討與您心靈有關的,社會議題、感情、人際、工作、學習。以心理學角度出發,療癒自我。 合作請聯絡:whomdon.mail@gmail.com 如果你喜歡我的節目,歡迎贊助我一杯咖啡:https://p.ecpay.com.tw/2A30136 -- Hosting provided by SoundOn
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現代人壓力大,總是難以紓解。 Wu心(吳景濱心理師)將與您探討與您心靈有關的,社會議題、感情、人際、工作、學習。以心理學角度出發,療癒自我。 合作請聯絡:whomdon.mail@gmail.com 如果你喜歡我的節目,歡迎贊助我一杯咖啡:https://p.ecpay.com.tw/2A30136 -- Hosting provided by SoundOn
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#16 睡眠困擾:檢核、迷思、解決
Wu心理師的心情點播
16 minutes
4 years ago
#16 睡眠困擾:檢核、迷思、解決
你有睡眠困擾嗎?有四個檢核方式,符合其中一種,可能睡眠就亮紅燈囉! 1. 入睡耗時>45分鐘 2. 半夜醒來>4次 3. 半夜醒來41分鐘以上才能入睡 4. 睡眠效率<74% 這集會告訴你如何檢核自己的睡眠、失眠成因、睡眠迷思、惡夢與睡眠的關係,並如何解決。
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現代人壓力大,總是難以紓解。 Wu心(吳景濱心理師)將與您探討與您心靈有關的,社會議題、感情、人際、工作、學習。以心理學角度出發,療癒自我。 合作請聯絡:whomdon.mail@gmail.com 如果你喜歡我的節目,歡迎贊助我一杯咖啡:https://p.ecpay.com.tw/2A30136 -- Hosting provided by SoundOn