Sen z powiek rodziców spędza wiele spraw. Wśród nich jedna z najważniejszych — jak zadbać o to, by dziecko spało? Jak sprawić, by rozbrykany kilkulatek chciał pójść spać?

W najnowszym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Magdalena Komsta — ekspertka snu i terapeutka bezsenności — dzieli się radami, jak zadbać o sen zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Z tego odcinka dowiesz się:

- Jakich błędów unikać w wieczornych rytuałach zasypiania?

- Czy warto kłaść się spać razem z dzieckiem?

- Dlaczego spanie przy zapalonym świetle może zaburzać sen?

- Kiedy problemy ze snem dziecka mogą być wynikiem problemów zdrowotnych?

- Dlaczego nastolatki mają problemy z porannym wstawaniem?

Partnerem odcinka jest Benefit Systems.