Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – und oft auch eine Herausforderung. Vielleicht kennst du es selbst: Hitzewallungen, Schlafstörungen, trockene Haut oder Stimmungsschwankungen schleichen sich in deinen Alltag. All das sind häufige Begleiterscheinungen eines sinkenden und schwankenden Östrogenspiegels. Aber keine Sorge, du bist nicht allein – und es gibt sanfte Möglichkeiten, deinen Körper in dieser Phase zu unterstützen.

 

In meinem aktuellen Podcast dreht sich alles um Phytoöstrogene, pflanzliche Helfer, die in vielen Lebensmitteln vorkommen. Sie wirken ähnlich wie das körpereigene Östrogen und können dabei helfen, typische Beschwerden zu lindern. Diese Folge ist ein echter Wohlfühl-Guide für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden und auf der Suche nach natürlichen Lösungen sind.

In meiner Wechseljahres-Ausbildung "Yoga MenoBalance®" gehe ich sehr intensiv auf die Hormone ein. Informiere dich hier: https://yogamenobalance.de/