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No se que tiene el press de banca, pero siempre ha sido el ejercicio favorito de mucha gente.
Según bastantes encuestas…
La mayoría de personas elegirían el press de banca como el primer ejercicio en el que les gustaría mejorar el rendimiento.
Pero hay un problema.
Según estas mismas encuestas, también era el press de banca el ejercicio que más frustración generaba en este aspecto.
En conclusión, el press de banca es un ejercicio que enamora, pero suele costar mucho ir metiendo cada vez más kilos en la barra.
¿Por qué ocurre esto?
Simplemente porque no se suele conocer bien el patrón de movimiento ni cómo llevar a cabo una programación para este ejercicio.
Si te ves reflejado, no te preocupes.
Durante este episodio y el anterior te explicaré todo lo que debes saber para progresar en este ejercicio.
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