En este episodio, hablamos sobre el autoconocimiento a través del yoga de la mano de Teresa Llorens, profesora de yoga especializada en trauma y salud mental y fundadora de la plataforma Oneday Yoga.

Teresa nos guía a través de la poderosa conexión entre el cuerpo y la mente, explorando la idea de que nuestro cuerpo almacena memorias antes de que nuestra mente las reconozca conscientemente. Descubriremos cómo el yoga puede ser una herramienta para acceder a estas memorias, desbloquear emociones y, en última instancia, sanar.

Desde su propia experiencia personal hasta las complejidades de la respiración, las hormonas y los mitos que rodean al yoga, Teresa nos lleva en un viaje fascinante hacia el autoconocimiento. Exploramos cómo este conocimiento no solo se aplica dentro de la esterilla, sino también en la vida cotidiana, transformando la manera en que enfrentamos desafíos y nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Si quieres saber más sobre Teresa y sus clases, entra a https://www.oneday.yoga/