Fitnessstudio für den Kopf: Alltagsroutinen für starke mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit beginnt im Alltag – nicht erst, wenn’s brennt. 🔥
Genau darum geht es in meiner neuen Podcastfolge mit Philipp Nelte (@mindelevate.app).
Wir sprechen darüber, wie du deine mentale Gesundheit präventiv stärkst, mit kleinen, alltagstauglichen Hacks, die sofort Wirkung zeigen.
🧠 Warum mentale Gesundheit die dritte Säule neben Ernährung & Bewegung ist.
💡 Welche Mini-Routinen du sofort in deinen Alltag einbauen kannst.
✨ Warum es so wichtig ist, etwas für deine mentale Gesundheit zutun
🏋️♂️ Warum Philipp mentale Gesundheit als „Fitnessstudio für den Kopf“ beschreibt.
Das Besondere:
Es geht nicht um komplizierte Methoden oder lange Übungen, sondern um Kleinigkeiten, die du sofort ausprobieren kannst und die langfristig einen echten Unterschied machen. 🌱
Philipp hat sogar eine Überraschung mitgebracht! 🎁
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Let´s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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Philipp Nelte:
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TIMESTAMPS
00:00 Intro
02:31 Entweder-Oder-Warm-Up
03:35 Wann hast du begonnen, dich mit dem Thema auseinanderzusetzen?
04:40 Wie kam es zur Gründung vom Mind Elevate?
10:04 Warum ist Prävention so wichtig?
17:14 Wie kann ich meine mentale Gesundheit stärken?
23:02 Social Battery
30:19 Mentale Gesundheit für Führungskräfte
39:50 Abschlussfrage
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