Działamy na autopilocie i zaczynamy żyć jak robot.To zmora naszych czasów. Czy zdarzyło Ci się przejechać 100km i nie pamiętać drogi?Toniesz w myślach i sprawach do załawienia a życie płynie niezauważalnie obok? Też tak miałam i powiedziałam sobie stop.Przeczytałam wiele ksiązek, jeździlam na warszaty,praktykowałam joge i medytacje, aby w końcu zacząć żyć chwilą obecną. To nagranie jest dla tych,którzy nie medytowali nigdy lub zaczynają swoją przygodę z medytacją. Omawiam czym jest ześrodkowanie w ciele i świadomość wnętrza. Na koniec zapraszam do wspolnej medytacji zaczerpniętej z ksiązki "Mindfulness.Trening uważności" Marka Williamsa i Danny Penman. A tutaj macie link do suplementów diety na bazie warzyw i owoców, które sama stosuje polecam. Dzięki nim czuje się spokojna o zdrowie swojej rodziny. Mam śwadomość,że dbając o wnętrze należy zapewnić swojemu avatarowi najepsze pożywienie prosto z natury, a jeśli nie jest to możliwe, wpomagam go mieszanką ekologicznych warzyw i owoców ;)  http://lange08227.juiceplus.com