Spacerowanie może być formą medytacji w ruchu dla tych, którzy nie lubią siedzieć w miejscu. W tym nagraniu chciałam przypomnieć Ci czym w istocie jest spacerowanie. Jeśli wybierzesz się do lasu, możesz trenować praktykę uważności bez nauczyciela i kursów. Tylko tam pójdź. W tym nagraniu nie prowadze medytacji, tylko wymieniam powody dla których warto zabrać siebie na spacer. Codziennie:)  

A tutaj macie link do suplementów diety na bazie warzyw i owoców,które sama stosuje i polecam: 

 http://lange08227.juiceplus.com 

 #medytacja #zdrowie #uwaznosc #las