Wir sind fresh ins neue Jahr gerutscht und starten deep. Es geht um Selbstzweifel. Du weißt schon: diese fiese, nervige Stimme in deinem Kopf. In dieser Folge schnacken wir unter anderem über Glaubenssätze, Ängste und Meditationen im Geburtsanzug. Außerdem geht es um Tools und mentale Modelle, mit denen wir unserem inneren Selbstzweifler regelmäßig eine ballern. Leih uns dein Ohr. Wir freuen uns. Timestamps: 00:00:00 Intro 00:01:09 Frohes Neues 00:03:30 Hast du Selbstzweifel, Jojo? 00:12:30 Hast du negative Glaubenssätze, Jannik? 00:17:30 Die Stimme in unserem Kopf 00:27:30 Bratkartoffeln, Abmahnungen und Unterhöschen 00:37:30 Wenn was beschissenes passiert, stell dir 4 Fragen 00:41:18 Der Selbstzweifel verkleidet sich 00:44:30 Zeichne wie ein Samurai, glaub an dich und sei ein Amateur, diggi! 00:48:30 Journaling 00:56:30 Ängste überwinden (Fear Setting) 01:03:30 Die 4 Zonen des Lebens und Meditation im Geburtsanzug 01:11:30 Was ist dein USP? 01:21:30 Den inneren Kritiker akzeptieren (und ihm immer mal eine ballern) 01:24:30 Outro Wenn etwas beschissenes passiert: Was ist objektiv passiert? Was bedeutet das für mich? Wie würde ich einem Freund helfen, wenn es ihm passiert wäre? Wie könnte das das beste sein, was mir je passiert ist? Ängste überwinden: Angst aufschreiben und unterteilen. Wie kann ich oder was kann ich dagegen tun? Was ist das Ergebnis auf das ich wetten würde? Links und Empfehlungen: 4 Zonen des Lebens: https://solopreneur.studio/mentale-modelle Fear Setting von Tim Ferris: https://youtu.be/5J6jAC6XxAI 📚 Bücher: Unfog Your Mind von Leander Greitemann, Chatter von Ethan Kross, The War of Art von Steven Pressfield Schreib uns dein Feedback an: hallo@woche4000.de