148. W dzisiejszym odcinku goszczę Annę, pasjonatkę czułego selfcare i rozwoju wewnętrznego.
Razem z Anną zagłębiamy się w tematykę sygnałów płynących z naszego ciała i sposoby ich rozumienia oraz reagowania.
Często po wielu latach ignorowania głodu i sytości chcemy poczuć te sygnały od zaraz, ale niestety nie jest to takie proste.
Nie jest to jednak niemożliwe i w dzisiejszym odcinku odpowiadamy na kluczowe pytania:
- Kiedy zdałaśmy sobie sprawę, że żyjemy w oderwaniu od swojego ciała?
- Jak zdałyśmy sobie z tego sprawę? Co było punktem, kiedy w końcu je poczułyśmy?
- Czy łatwo nam było słuchać sygnałów ciała od tamtej pory?
- Jak uczyłyśmy się świadomości swoich potrzeb, a co najważniejsze akceptowania ich i podążania za nimi?
- Jak rozpoznajemy faktyczną potrzebę od chwilowej zachcianki głowy?
- Czy w tym momencie łatwo nam się słuchać swojego ciała?
- Jak nasze życie zmieniło się od kiedy zaczęłyśmy słuchać sygnałów, które wysyła nam ciało?
Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Ani:
Namiary do mnie:
- https://www.instagram.com/wittalna/
- https://wittalna.pl/
