“Hey ihr Lieben! Macht euch bereit für knackige Gespräche und witzige überraschende Themen, von Kommunikationskrimis bis hin zu schweinehundzähmenden Activity-Trackern. Und natürlich gibt’s wieder die besten Geschichten aus dem Achtsamkeits-Alltag, bei denen ihr euch vielleicht selbst ertappt fühlt. Also, Ohren auf und viel Spaß!”
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Erfahre mehr über Pascal Herth und Karsten Spaderna, zwei erfahrene Meditationstrainer:
Pascal Herth: www.meditationscoach.de
Karsten Spaderna: www.meditationsschule.eu
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Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro Inhalte
02:02 Kommunikationsübung
03:29 Definition Aufrichtigkeit
08:30 Whoop Activity Tracker - Guter Start in den Tag?
16:55 Gegen die Realität arbeiten
26:38 Ertappt beim Selbstbetrug
31:02 Einfach sitzen und nix tun
35:35 Das Mecker-ICH
38:42 Karstens retrospektiven 20 Meditationsjahre
46:13 Kompromisslos ehrlich zu sich sein
50:26 Anhaftung und Begierde
54:59 Das Gefängnis in Freiheit