Regelmäßiges Meditieren stärkt das Selbstbewusstsein, beugt Bluthochdruck vor, kann Kopfschmerzen mildern und bei Schlafproblemen helfen. Doch wie sieht der Meditationsalltag der beiden Experten Pascal & Karsten nach jahrelanger Praxis im Alltag aus? Was haben sie erreicht? Was hat sich verändert? Erfahre in dieser Podcastepisode mehr über die Praktiken & Effekte der Meditation aus Pascal´s und Karsten´s Alltag.

Des Weiteren erwarten dich folgende Themen:

• Sprechübung „Tschechisches Holzschächtelchen“
• Wie wirkt sich eine regelmäßige Meditationspraxis auf den Alltag aus?
• Du bist, was du isst
• Glück ist nicht abhängig vom Geld
• Im Zweifelsfall; die Aufmerksamkeit verlagern
• Visuelle und auditive Wahrnehmung in der Meditation
• Tägliches Sadhana (spirituelle Praxis)
• Aus der Ruhe kommt die Kraft

Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:
Pascal Herth: www.meditationscoach.de
Karsten Spaderna: www.meditationsschule.eu
Fundierte Meditationsausbildung: www.meditationsausbildung.eu

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