Марафоны может бегать каждый, кто может бегать больше 5 км.
В этом выпуске я рассказываю о своем опыте 3 полных марафонов на 42 км, зачем я их бежал и какую роль занимает бег в моей жизни.
А также делюсь схемой тренировок от Артура Лидьярда для начинающих марафонцев - мужчин и женщин любого возраста - и даю свои комментарии по ней.
Интересны другие темы? Пиши в телеграме: t.me/WillOfDPodcast
